Straps Xstep, correas de levantamiento o correas para muñecas. Estas se usan comúnmente para mejorar la fuerza de agarre durante levantamientos pesados, especialmente cuando el agarre es un factor limitante en ejercicios como levantamientos de peso muerto, remos o encogimientos de hombros.
Correas de elevación:
Propósito: Ayudar a asegurar su agarre en la barra, mancuernas u otro equipo durante levantamientos pesados, se envuelven alrededor de la muñeca y luego alrededor de la barra, lo que le permite sujetar la barra más fácilmente y levantar pesos más pesados.
Ejercicios comunes: levantamientos de peso muerto, encogimientos de hombros, remos con barra, pulldowns dorsales pesados.
Tipos de correas de elevación:
Correas en forma de 8: se enrollan alrededor de la muñeca y la barra en forma de ocho, lo que proporciona un agarre muy seguro, especialmente para levantamientos de peso muerto.
Correas de bucle: el tipo más común, donde la correa pasa a través de un bucle para crear una sujeción segura en la barra.
